
マタニティビタミン最近は日本でも「サプリメント」を取る事が浸透されつつあるらしいが、アメリカでは　かなり多くの人がビタミン剤を日常化して取っている。妊婦にも妊婦用ビタミン剤があって、これはアメリカの妊婦にとって必要不可欠となっている。マタニティビタミンは、Prenatal Formula と英語でいい、薬局やTargetなどに売っている。またドクターに処方箋を書いてもらう事もできる。日ごろなかなか取れない鉄分やカルシウムを中心に妊娠時に必要なすべてのビタミンが入ってきて１日１錠飲むと、生まれてくる子どもが　体が弱かったり異常がある可能性がぐんと減るのだという。このビタミンは、妊娠がわかってから飲み始めるよりは、むしろ「妊娠したい」と計画したときから　体を準備させるために飲む必要がある。受精してから飲み始めてもその日から胎児は成長していくわけで、早ければ早い方がいいらしい。そして出産した後も、母乳や母体のことを考えても　このビタミンを取り続けることが大事だとドクターは言う。私もこのビタミンを飲み始め、生理が遅れた頃からはきちんと毎晩飲むようになった。栄養のあるバランスとれた食生活を、と努力してもなかなか鉄分が充分に取れなかったりするし、ビタミンを飲む事で　毎日ひどいつわりもなく安定した生活が送ることが出来ている。なによりも、「健康な赤ちゃん作り」と思うと精神的にビタミンは安定剤にもつながっているのだと思う。